Die vier Seiten einer Nachricht oder das vier Ohren Modell nach Friedemann Schulz von Thun

Kennen Sie diese - oder ähnliche - Situationen auch aus Ihrem Alltag mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin?

Der Arbeitstag war lange. Das Paar sitzt zusammen und eine/r (A) sagt zum anderen (B):

"Mir tut mein Nacken sooo weh." Vielleicht noch unterstützt mit Mimik und Gestik.

B reagiert darauf abweisend und eher genervt: "Jetzt habe ich dich doch gestern schon massiert -

also jeden Tag habe ich darauf echt keine Lust."

Bei A kommt das als Vorwurf an und schon geht eine Diskussion los, die eventuell sogar in einem

handfesten Streit endet. Beiden gehen dann frustriert ins Bett - Frust statt Lust!

Zugegeben, der Streitgrund ist etwas konstruiert. Trotzdem - erleben wir nicht oft, dass ein Streit aus ganz

banalen Gründen entsteht? Und dass wir uns danach fragen: was ist eigentlich schief gelaufen?

Ein möglicher Erklärungsgrund könnte sein, dass die Nachricht/Aussage von A bei B anders angekommen,

verstanden und bewertet wurde, als A es ursprünglich gemeint hat.

Nun gibt es mehrere Möglichkeiten wie B es verstanden haben könnte:

1. als Sachinformation: einfach nur als Aussage, dass A der Nacken schmerzt

2. als Apellinformation oder Aufforderung etwas zu tun: mir schmerzt der Nacken und du bist verantwortlich dass es mir besser geht

3. als Selbstaussage die dann vom Zuhörer bewertet und interpretiert wird: Mir ist alles zu anstrengend und zu viel, am liebsten würde ich z. B. aufhören zu arbeiten...

4. als Beziehungsaussage:du bist schuld daran, du kümmerst dich nie um mich, wenn du mich lieben würdest, wüsstest du, dass es mir nicht gut geht...

In unseren Gesprächen kommt es also nicht unbedingt nur darauf an, wie wir eine Aussage formulieren,

sondern auch, wie unser Gegenüber diese versteht, bewertet und dann darauf reagiert.

In meinem systemischen Paarcoaching ist die Verbesserung der Kommunikation ein erster wichtiger Schritt in

Richtung gesunde und glückliche Partnerschaft. Dabei begleite ich Sie gerne.

Annette Remböck, systemische Therapeutin